50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-01-01から1年間の記事一覧

YSメソッド185日目 真我と冬

おはようございます。 不思議です。 昨年は冬が辛くて辛くて堪りませんでした。 日照時間が少なくてメラトニン、セロトニンが減る。 体が冷える。だから朝風呂とかも入ってました。 寒さが辛くて辛くて堪りませんでした。 怖かったんですね。ただでさえ辛い…

YSメソッド184日目 がん

もし現在癌で苦しまれている方がいれば、適切な話題では無いかもしれません。申し訳ありません。 先週会社の後輩がNYから半年で戻されて来たので、何かあったかと思ってメールしました。 そしたら元気だったのでランチをする事に。 本人は元気だったのですが…

YSメソッド183日目 やっぱり仲間、家族っていいなぁ

今日は楽しい1日でした。 しんどかった仕事も少しやらなきゃいけない事ができたので、 残業してても前みたいに周囲の声が気にならない。 前は残業時間中に周囲の笑い声が聞こえるだけで嫌でした。 その輪に入れない自分が分かっているから。 自分だけ疎外感…

YSメソッド183日目 お金は追わない

私はお金が好きだ。 特に子供の頃は亡者だった。 母親の影響ですが、今もお金を稼ごうとすると頭が躁状態になるのを感じる。 なので後半生はお金を追うのではなく、お金に追われるようになりたい。 しかし、対価を頂く重要性は感じる。 週末自分からお金を頂…

YSメソッド182日目 大号泣、その後

なぜだかわかりません。 本日半年ぶりにマッサージを受けにセラピストさんの元に行く途中、 電車の中でサザンの慕情などを聴いてた時からウルウル来てたんですが、 大森駅について、歩き出したら急に嗚咽が出てきてしまいました。 ここに元気で来ることが出…

YSメソッド181日目 あと0.5錠

ミルタザピンという抗うつ薬を飲んでいます。 気分を強力に上げる薬。 寛解してから主治医の指示に従い、少しずつ減らしてきました。 最大14錠飲んでたうちの3錠。 この薬がなくなった時、自分の中からうつが消えたんだだと実感できる気がします。 本命中の…

YSメソッド179-180日目 忘年会

行くのが嫌だなぁと思ってました。 キラキラした人が一杯いて 同期は皆役職者の中で俺だけヒラ社員。 何の因果か、横は同性の一個上の室長さん 周りもどうして同じ名前の人を横にしたんでしょうね、といぶしがる。 さて、これまでなら惨めだなぁと思いそうな…

YSメソッド178日目 つかれたー

今日は脳が疲れ切りました。 大した仕事してないのに、このしんどさかぁ。 参ったねー。 でもこれも現状。今日は早く帰ってます、、、が瞑想会の進行あるから無理じゃ。 これも発信者あるあるですね。 人間的には成長してるはず! さて、本日は上司との隔週…

YSメソッド178日目 ちょっと甘かった。笑

昨夜は調子良かったんだけどなぁ。 今朝起きたらテンション低く、 会社行ってもなんかダメです。 所謂ルーチンが無い日だからかなぁ。 暇すぎるというか話し相手が居ないからかなぁ。 なんか違う。会社に来た時から違和感があった。 我ながらよー分からんわ…

YSメソッド177日目 真我しかやってないのに会社の状況が、、、

なぜなんでしょう。 以前は会社が求めていることと、 自分の能力にギャップがあり過ぎて、 ぜーーーーーったいに辿り着けないと思っていました。 会社が求める水準が100だとしたら能力的には5と思っていました。 もちろん過去も働いていたことは分かってます…

YSメソッド177日目 経営者の鑑

後もう少しで180日かぁ。 真我に出会って半年ということでしょー。 早いなぁ。 でも自分の変化も早かった気がするなぁ。 相変わらず会社はしんどいんですが、人生は面白くなってきました。 さて、昨日唐突に富士通役ガイドアカデミーさんから連絡がありまし…

YSメソッド176日目 元気になった今

今週末はお世話になった整体師さんの所に行きます。 クラニオセイクラルという施術をほどこす方。 西洋の気功法みたいなもので、私は好きでした。 必ず寝落ちする、とても穏やかで深い施術。 真我に集中していたので、半年間行けていなかった。 今朝その方に…

YSメソッド175日目 お腹の違和感

本日はお腹の風邪のようで、一日中苦しかった。 そのため考え方が否定的になる。 本日は講座を受講したが、そこでもなんかイライラしてしまっていた。 ダメだ。こういう時は早く寝るに限る。 夜のフォロークラスが終わったら寝よう。 閉店ガラガラ〜

YSメソッド174日目 お母さん受講

本日は朝から倫理法人会のモーニングセミナー 4時半起き 8時間睡眠が必要な私には地獄。笑 でも、何かご縁があるんだろうと思いながら参加 そして10時からは未来内観の講座 中々ハードな1日です。 そして、本日未来内観をしようと思った理由 それは、お母さ…

YSメソッド173日目 評価とかとか

さて、今時分はうちの会社では評価の時期になります。 業績ではなく能力評価というもの。 改めて見るとすごい名前ですね。 さて、今年の評価はBCで、AAからCCまである中で、真ん中がBBなので、 真ん中よりちょいワルなぐらい。 上司が面談で謝ってくる 「俺…

YSメソッド172日目 少しまったり

今日は佐藤先生の真我の研究会に出て来ました。 いつもながら素敵な内容で、特に質問への回答の的確さにはいつもながら驚きます。 かくいう私も二つご質問しました。 しかしながら、なんか今日はまったりしています。 久しぶりに高次元師匠とKくんと話せたか…

YSメソッド171日目 Kくんとギター教室へ

今日は私が敬愛するギターの先生の元に、 Kくんと一緒に遊びに行きました。 ギターどうこうというより、先生の放つ優しいオーラがとても心地良いので、そこに近づいて欲しいような感覚です。 最初少しだけ自分が演奏して、あとはKくんの練習時間となったんだ…

YSメソッド171日目 今週土曜、未来やります

今朝は告知です。 未来内観コース 日時:12月2日土曜 10-16時半 場所:永福和泉地域区民センター 第一集会室 費用:3,000円 講師:私 ご興味ある方はメール下さい。 gochan123@gmail.com 直前に決めたので実践会HPに載せられませんでした。 かなり人数少ないので…

YSメソッド170日目 翔んでしゅーぎいん

書こうかどうか悩んだんですが、面白いので書いちゃいます。 なぜか夕方東京プリンスホテルにいました。 とある方のぱーちーが有るから遊びに来ない?と。 そーです。あの方のパーティー お名前だけはよくお聞きしていたしもむらせんせ まあ、お会いすること…

YSメソッド170日目 何にも分かってない

朝K講師とLINEしてて思ったんですが、 私はまだ現象面をそのまま良いとか悪いとか捉えていて 全てが愛だとか神だとか思えていない。 昨日の3時間集中の講師の方を見てても思うが、皆さん私より遥かに分かってて、 分かってない自分がちょっと恥ずかしい でも…

YSメソッド169日目 何に力が湧くのか

月曜は相変わらずしんどいですねー。 先週良かったから尚更しんどく感じます。 今日は会社の財務チームでのミーティングがあって、そこで役職者がカッコつけてもっともらしく話しているんですが、 正直虫唾が走りました。 カッコ悪いなぁ。 かっこいいと思っ…

YSメソッド168-169日目 なぜかサンタ営業

なぜでしょう。 なぜか経理の私がサンタ営業プログラムを購入し、 今朝も佐藤先生の音声を聞いています。 Oさんからお誘いを受けたのも有りますが、 土曜の真我開発講座の参加者がお仲間さんだけだったこともあり、 外で講座をやる以上、営業は必要だなぁと…

YSメソッド167日目 Zoom/リアルのハイブリッド講座。紙がいらないなんて、、、

結局おひとり様がリアルで申し込んでくださり、 それじゃあ寂しいと思ったのと、気になる方がいたので、朝9時にお誘いしてみる。 すると入るというお返事が。 力強くて嬉しくなる。 リアルとZoomの方が知り合いだったので、出来た技 結果的には大変勉強にな…

YSメソッド165-166日目 回り出してきた?

むむむむむ 何かおかしい。 先週から何か急に会社周りが動いているような。 ほんのちょっとだけ人を助けられたり 今日も不意に聞かれたことを調べてたら楽しくなってきたり。 よー分からんけど、ええこっちゃ。 明日の講座また頑張ろう。今のところ0人、笑

YSメソッド164日目 すいませんとありがとう

久々に叱って頂きました。 それも愛情のあるお叱りをこの歳で頂けました。 相手は定年して雇用延長の女性 私があることを相談したのがキッカケだったんですが、話が盛り上がっていく中で、 相手が私を褒めてくださった時に 私が無意識に「いえいえ」とか「す…

YSメソッド163日目 ふらふら

帰りですが、ふらふらです。 こんなに疲れるとは思っていませんでした。 午前中の打ち合わせと午後の打ち合わせ。 それと気になる知人とのやり取り。 そんなに全力を出してるつもりは無かったわですが、ふらふらです。ちょっとビックリ この程度でふらふらに…

YSメソッド163日目 自分

これまではKさんのようになりたい。 そしてそのように死んでいきたい。 そう思っていました。 ただ、ここ最近自分というものを強く感じている気がします。 発達障害的な自分 すごく緊張する自分 睡眠取らないと途端にダメになる自分 でも行動力があって 色ん…

YSメソッド163日目 回復途上、人の気持ち

本日は久々に外部との打ち合わせ。 昨夕自分なりに資料を読み込もうとするが、 脳が働いてくれない。 とても重たくて錆びたギアを回しているような感覚になる。 日常生活は平気でも、仕事になるとこうなんだぁと、回復途上であることを痛感させられた。 でも…

YSメソッド162日目 針を出せば糸が通る、のか?

書きたい事が多すぎるのですが、 タイトルのものを。 この言葉ってことわざかなと思って調べたら、 違うみたいですね。 むしろ「針の穴を倒すぐらい」とか、難しいことの例えに使われているようです。 佐藤先生の言葉。少し正確じゃなかったらごめんなさいな…

YSメソッド161日目 3日間の感想

この3日間久々に真我から離れました。 その間の感想としては、まだまだ時間掛かりそうだなぁというのが率直な印象です。 今朝起きた時に、日曜なのに朝からどんよりした気持ちに襲われたり、 昨日も朝、楽しい1日のはずなのにどんよりして頓服飲んじゃったり…