打合せに室長の代わりに参加したの奇跡 やることは分かって、それなりに前向きになれたの奇跡。 勘定マスタの話で同僚の輪に入れたの奇跡 システムエラーがあったが、それなりに冷静に対応できたの奇跡 すぐに聞きに行けた自分がいた奇跡 マスタの話で訳わか…

今日も朝起きれたの奇跡 睡眠薬飲まずにそこそこ寝れたの奇跡 Uさんがフォローしてくださるの奇跡 木から芽が出始めてるの奇跡 腰が痛いのに歩けるの奇跡 家が静かなこと奇跡 会社行くの嫌なのに行けるの奇跡 下げ止まってると産業医に言われたの奇跡 駅前で…

なんか泣けて来ました。 自分の美点発見100 書くのに1時間ぐらいかかってしまいましたが、 最後の方の自分の美点がとても自分に優しくて、心の中で泣いてました。 1時間は正直しんどいけど、30分ぐらい時間を切って、これを続けるのはありかもしれないなぁと…

奇跡の発見の大切さ やっと腹に入って来ました、 私の頭は、 長い長い三日月探しの影響で、 出来てない、変わってない方にばかり頭を向けてしまう。 そうすると変わってないという言葉がアンカーのような役割を果たしてしまって、自分をそこに留めてしまうそ…

3日坊主の私には少しずつキツくなって来ました。 何でこんなにコツコツ出来ないんだろうと嘆きたくなります。 でも書きます。 朝起きれたの奇跡 睡眠薬飲まずに寝れたの奇跡 早朝覚醒したのにもう一回寝れたの奇跡 朝の二度寝気持ち良かったの奇跡 お布団の…

1日終えれたこと奇跡 Mカウンセラーとお話できたこと奇跡 こんな早く帰れること奇跡 なんだかんだ言って資料やり直したけど、まあできたこと奇跡。 花粉に苦しみながらも、くしゃみしなかったこと奇跡 腰が痛いながらももったの奇跡 人生単位で考えたら今の…

唐揚げ美味しかったの奇跡 1人でご飯食べれたの奇跡 風が強いの奇跡 メチャクチャ風強いの奇跡 風が唸ってるの奇跡 歩けているの奇跡 午前中一応仕事してたの奇跡 メール送れたの奇跡 返事来たのも奇跡 頭がぼーっとするのに仕事出来たの奇跡 Yさんに注意し…

朝起きれたの奇跡 ピノと散歩にいけたの奇跡 太陽が暖かかったの奇跡 しんしんと寒いのも奇跡 少し二度寝できたのも奇跡 朝行きたく無いも奇跡 Yさんから連絡あったのも奇跡 意識的に奇跡の発見してるのも奇跡 行って来ますの声を大きく出せたの奇跡 会社向…

どうも奇跡を探していると、違う脳が働く気がします。特に書いているといい感じなので続けます。 読者様には申し訳ありません お風呂の電気暗くなるの奇跡 20時前にお風呂入れたの奇跡 お母さんとLINEしてたの奇跡 昨日の講座でお父さんへの恨みつらみが消え…

1日仕事をクリアしたの奇跡 水曜はもうダメと思ってたのに行けたの奇跡 奇跡の発見楽しいと思ってるの奇跡 仕事中も何とか探そうとしてたの奇跡 違う脳を使ってる感覚あるの奇跡 奥さんに会いたいの奇跡 次男と話をしたいなぁと思うの奇跡 次男がJリーグ行き…

システム障害起きたが、すぐに終わったの奇跡 冷静だったのも奇跡 Sさんとワーク出来たのも奇跡 朝デスクで奇跡を書き出せたのも奇跡 とりあえず午前中を乗り切ったのも奇跡 Mさんへの確認出来たのも奇跡 Sくんにデータ依頼出来たのも奇跡 Eさんとのやりとり…

天気がいいのも奇跡 地震が無いのも奇跡 渋谷の通路に天井あるのも奇跡 電車が動いてるのも奇跡 会社に行けるのも奇跡 大勢の人たちと一緒に通勤できるのも奇跡 マスクできるのも奇跡 花粉飛んでるのも奇跡 電車広告が可愛いのも奇跡 会社で留学生と話せるの…

忘れてました。 折角学長から奇跡を発見した方がいいと言われてたのでした。 そう言う意味では、昨日の講座も奇跡 体調やや回復して進行役できたのも奇跡 ピノの散歩を短時間で行けたのも奇跡 Tさん達とワーク出来たのも奇跡 ママが美味しいご飯作ってくれた…

長い一週間でした。 そしてとんでもなくしんどい一週間でした。 水曜日仕事をしながらもう今度こそダメと思ったり、 そのことを奥様に伝えて修羅場になったり、 まあ疲れました。 実感としては双極性障害のうつ状態に入ってしまったんだろうなぁという感覚が…

さてさて、 1月27日のセミナー以来、激しい落ち込みが続いていましたが、 まだまだ落ちている状況は続いています。 昨日、Iカウンセラーのカウンセリングがあったのですが、 そこでは「落ちても落ちても落ち切らない自分の状況に、不思議な自己信頼感を感じ…

さてさて、久しぶりの投稿です。 メンタルが落ちていたのは先日も書いた通りですが、 日曜から今日に至るまで色んな方に助けて頂きました。 Oさんの紹介で、Kさんの体験談を伺う事ができたり 日曜は岡山のYさんから「真我あるある」だと言われ、それでも真我…

金曜に崖っぷちまで落ち込み、土曜の講座でもさらに落ち込み 日曜で落ちるところまで落ちて、 今日な仕事はどうなるんだろうと思いながら、 仕事中ひたすら真我の実践を唱えていました。 小声で小さく声を出しながら、ただひたすら真我の実践を唱えながら仕…

突然でした。 週末の講座ショックがあり、 その後の講座をキャンセルしたこともあり、橋渡し効果が失われていました。 分かっていたけど、自分にとってはとんでもない橋渡し効果だったようです。 それが崩れた。 そうすると今日の日中、暇してた状況ではあっ…

なぜでしょうか。 身体が軽いです。 疲れ切ってはいるんです。 それでも軽い。 特段何があったわけでは無いのですが、 僕とパートナーを組んでる事務職の方が、中国人研修生への説明を私に任せたいと言い出しました。 昔の自分なら余裕で説明してたけど、今…

とりとめもない記事です。 会社に行く前のしんどいこの時間。 Kくんが作ってくれた無い無い瞑想の超速版をひたすら流す。 そして、「今この瞬間最高」をただ心の中で唱える。 二層目の自分は不安や恐怖やら、昨日までの自分が感じていたことを再現しようとす…