50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧

YSメソッド89日目 寛解宣言

お前を嫁に〜 もらう前に〜 言っておきたい〜 ことがある〜 何のオチも考えずに始めてしまった さて、本日のうつ病簡易テストの結果は、またまた5点。 https://shingaclinic.com/qids-j 0-5点が正常です。 ちなみに本日寝不足です。 好転反応でしんどいです…

YSメソッド89日目 大雨、好転反応、寝不足、それでも犬が可愛い

今朝の東京地方は大雨 毎朝の日課、犬のピノちゃんの散歩が面倒だなぁと思うが クゥーン、と泣かれると分かった分かったと思う。 鬱で苦しい時はピノが可愛く無かった。 むしろ、うとましかった。いなくていいと思ってた。 それが今は可愛い。 大雨の中でも…

YSメソッド88日目 しんどーい。好転反応?

いやー、びっくり。 意識次元が上がってるから、会社に行ってどう感じるだろうと思っていたら、 メチャクチャしんどい もう笑うしかないぐらい、、、 朝は意識次元を高く持とうと思えていたし 昨晩も睡眠薬一錠も飲まずに寝れた。 それでも、このしんどさ。 …

YSメソッド88日目 未来の先取り

おはようございます。 今日から仕事。 休み明けなので気持ちが乗りません。 さて、昨日買った佐藤先生のこの本 未来を先取りすることが書いてあります。 何を先取りしたいのかよく分かってませんが、直感的には高次元を先取りしたいと思います。 この本では…

YSメソッド87日目 完全和解

なぜタイトルにこの言葉が出てきたのだろう よく分からない もう少し弟のことを強調したタイトルにしたい気もするのだが、 頭に浮かんで来てしまった また誇大広告じゃ無いけど、大きくぶち上げて後で後悔するかもしれないが、 今の気持ちがこの言葉に表れて…

YSメソッド87日目 いのちのみなもと?

朝から不安でザワザワして 寝ながら佐藤先生のセミナー音声を聞いていた 本日のグループカウンセリングで何を聞いていいかが分からない 日曜日あれだけの体験をしたのに愛と感謝が湧き上がらずに苦しいから、そのことを聞こうかなぁと考えていた。 カッコ悪…

YSメソッド86日目 ああ、恥ずかしい

何も分かっていない 1ミリも分かっていない 何かを見た気になって有頂天になっていた 全く分からない おどろくほど分かっていない ああ、恥ずかしい 分かってる方達すごいなぁ でも、その人達も分かってないのだろうなぁ 訳わかんないです。 佐藤康行研究所…

YSメソッド86日目 レインボーブリッジ、まだまだこれからじゃ!

本日はお休みなので、大学2年生の次男の運転練習にお付き合い ランチがてらお台場に^_^ 首都高速の運転練習です。 いい天気だー☀️ 久しぶりに車に乗りましたが、天気がいいとこんなに気分がいいんだなぁ。 お台場に行くのなんて何年振りだろう。 レインボー…

YSメソッド86日目 睡眠薬無し2日目

おはようございます。 日曜夜から睡眠薬デエビゴ2錠をやめてます。 睡眠薬ゼロは約2年半ぶりかと思います。 寝れてます。 まだちょっと不安はあるけど寝れてます。 なんかホッとした感じがします。 今朝は元々解放を受けるつもりで休みを取ってたので、起き…

YSメソッド85日目 好転反応と涙

変化している大事な時だと思いますので、記録を残します。 会社に来て、朝の体のだるさが少し抜けたかなと思ったら、頭の中が捩れる(よじれる)ような感覚が有ります。 頭痛とは少し違う、なんか脳が左右の両端に引っ張られて、捻られてるような感じ? 上手く…

YSメソッド85日目 当然の好転反応

睡眠薬無しで寝れました。 ちょっと早いかなぁとも思いましたが、かなり疲れていたので、まあいいやと思って飲みませんでした。 中途覚醒も無くぐっすり。 ありがとう、靖史。 起きたら体がぐったり。 正直何もやる気がしません。 何かが抜けて気だるい感じ…

YSメソッド84日目 次元2日目、3つの写真の意味

分かっていなかった 全く分かっていなかった 今日は諸般の事情で隅っこでやらせて頂くことになったので 弟の写真を目の前にバラバラ並べながらワークをさせて頂いた。実家のお母さんに送ってもらっていたのだが、やはり気持ちが入る。 午前中の最初に、前日…

YSメソッド84日目 90日が終わったら

今朝は美しい天気だ。 歩いていても心地よく、祝福されている気分になる。 昨日は真我開発はの恨みつらみを書いてしまった あんなこと思ったのは初めてだ それだけ真剣に打ち込んで来たということだろうから、何というか、自分を褒めて気持ちを収めようと思…

YSメソッド83日目③ 弟との対話。そして悔し涙

本日は帰ってからの復習ワーク。 明日のためにももう一度、生命の愛のワークを29歳で死んだ弟とやる。 書いても書いても、涙は出るが、生命の愛からの視点が分からない。 何を書いても今の目線でみて、 弟を死なせてしまって ほっとしてしまった自分、 何も…

YSメソッド83日目② 上手くいかなかったが、、、立て直す

本日はお三方の参加 最初の積極的になる決意を書いているところで、鉛筆がうるさいと注意されてしまった。 ここのワークではスピードを持って書くことが大事なのに何を言ってるんだ、という怒りがメチャクチャ込み上げて来た。 おかげさまでゴミ出しは順調。…

YSメソッド83日目 次元二日間集中初日の朝、怖い

おはようございます。 ゆっくり寝れました。 体調も戻って来てると思います。 本日からの実質四日間集中 楽しみにしていたはずなのに、 なぜか怖い。 行きたくない 多分ここで成果が出なかったらどうしようという気持ちなのだろう。 お金も時間も掛けて、何…

YSメソッド82日目②ああ、好転反応か、、、

久しぶりに胃腸が荒れている感じがする 荒れる理由も特にない なんか風邪っぽい感じもするが、エアコンも強くしてないので、風邪引く理由もない 水曜ぐらいまで全然元気だったのに こりゃあ好転反応だな 今週末から怒涛の実質4日間集中(5日間で次元と解放を…

YSメソッド82日目 朝の何気ない会話が

おはようございます。 今朝の気付きですが、 会社に行く前の奥さんとの何気ない会話だったり、 行ってきます、の声が 少し元気になってる。 間違いない。 今朝は行く前に奥さんに 「今日仕事だっけ?少し元気ない?」と声を掛けれていた 多分少し前ならこの…