おはようございます。
日曜夜から睡眠薬デエビゴ2錠をやめてます。
睡眠薬ゼロは約2年半ぶりかと思います。
寝れてます。
まだちょっと不安はあるけど寝れてます。
なんかホッとした感じがします。
今朝は元々解放を受けるつもりで休みを取ってたので、起きてからやることが無いのですが、
これまで感じていた追い立てられるような不安感が減っているように感じます。
好転反応はまだ続いています。背中も痛くなってきた。有難い。
明日は佐藤先生のグループカウンセリング。そこに向けて焦点を合わせていきます。
ありがとうございます。
