50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-09-04から1日間の記事一覧

YSメソッド85日目 好転反応と涙

変化している大事な時だと思いますので、記録を残します。 会社に来て、朝の体のだるさが少し抜けたかなと思ったら、頭の中が捩れる(よじれる)ような感覚が有ります。 頭痛とは少し違う、なんか脳が左右の両端に引っ張られて、捻られてるような感じ? 上手く…

YSメソッド85日目 当然の好転反応

睡眠薬無しで寝れました。 ちょっと早いかなぁとも思いましたが、かなり疲れていたので、まあいいやと思って飲みませんでした。 中途覚醒も無くぐっすり。 ありがとう、靖史。 起きたら体がぐったり。 正直何もやる気がしません。 何かが抜けて気だるい感じ…