50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-09-08から1日間の記事一覧

YSメソッド89日目 寛解宣言

お前を嫁に〜 もらう前に〜 言っておきたい〜 ことがある〜 何のオチも考えずに始めてしまった さて、本日のうつ病簡易テストの結果は、またまた5点。 https://shingaclinic.com/qids-j 0-5点が正常です。 ちなみに本日寝不足です。 好転反応でしんどいです…

YSメソッド89日目 大雨、好転反応、寝不足、それでも犬が可愛い

今朝の東京地方は大雨 毎朝の日課、犬のピノちゃんの散歩が面倒だなぁと思うが クゥーン、と泣かれると分かった分かったと思う。 鬱で苦しい時はピノが可愛く無かった。 むしろ、うとましかった。いなくていいと思ってた。 それが今は可愛い。 大雨の中でも…