50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

出れた

朝早く起きれました。

 

いつもより約1時間早く。

 

すごい、我ながら奇跡です。

 

あんなに寒かったのに良く起きれた。

 

何とかして次に繋ぎたいと思てるんだろうなぁ。

 

良くやりました、自分

 

会社で少し寛ぎながら新聞でも読もう。

 

それで十分だ、

 

少しずつ少しずつ

 

ありがとうございました^_^