50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

YSメソッド282日目 本日の振り返り

今日はトーマツさんから電話掛かってきて、

 

その折り返しをしたりしたので、社内引きこもり生活が少し解消された。

 

あー、恥ずかしい。自分の恥部を曝け出してる感じですが、事実なのでやむなし。

 

それに関連して、4月に入ってからバタバタするであろうものについて、一定の準備が出来た。

 

また、来週の打合せ用に資料を少し詳しく読み込んで、ささやかではあるが見栄えを良くすることが出来た。

 

本日の日銀マイナス金利解除を受けての木曜からの事務処理について確認を行った。

 

こんな程度ではありますが、少し残業して来週以降に備えることが出来たので、まあ良しとするべきなんでしょう。

 

本当に恥ずかしいレベルの仕事しか出来てませんが、これが偽らざる今の自分の姿。

 

そして5月からは新しい担務なのですが、これが本当にやばい。

 

為替のディーリングのバック業務という極めて特殊な難しい世界なのに、

 

超ベテランが抜けて、自分と新人と派遣社員だけになる。全員素人、、、数だけいれば良いってもんじゃないでしょと怒りが湧く。

 

放っておいたら事故るレベル。良く上司もこんな組み合わせにしたわ。居なくなるからって無責任すぎるとイライラしてしまう。

 

お金が絡むので本当にまずい。

 

そのために上長と木曜日に打合せをするので、そこで言いたいことを伝えないと本当にまずい。伝えてもまずいが伝えないと更にまずい。

全部自分の責任にされてしまう。

 

嫌だなぁ。なんか真我から外れてる気がする。

でも言っておかないと極めてまずい状況が起こるので、プランBを考えておいてもらうよう伝えよう。

 

会社だからなぁ。

 

真我で見たらこの状況をどう伝えたらいいのだろう。とりあえず上司の美点発見をして、真我の実践を唱えながら話すぐらいしか思いつかないけど、努めて冷静に話すようにしよう。

 

まあ、こんな感じですが、本日も1日頑張りました。それは認めてあげよう。

 

そして明日も出来ることをしよう。

 

ギタースクールの発表会やってるから差し入れ持って遊びに行こうかなぁ。

 

全然ギターやってないけど、ギタースクールとの縁だけは繋いでおきたい気がするんです。

 

うん、明日は行こう。文明堂のカステラ買ってさ。前半だけでいいから。行ってから考えよう。

 

あー、なんかモヤモヤする。イライラもしてる。ゴミ出しします。

 

こんなブログでごめんなさい。

 

でもおかげさまで何にイライラしてるかが良くわかりました。

 

真我の実践、真我の実践。

 

真正面から向き合っていこう!

 

あくまでも前向きに。

 

上司も神前提で。

 

内観光受してから打合せしよう。

 

頑張ります。

 

ありがとうございました^_^

ちょっとした奇跡の発見

今朝は若手の女性に残高確認のことを相談した。

 

これまでならメールで済ませていただろう。

 

それを何とか勇気を出して話に行って、それなりの回答を貰えたのは意味がある。

 

こんなレベルですか?という感じだけど、それだけ自分にとって会社というのは居心地が悪く、恥ずかしい自分と思ってしまう場所なのだ。

 

自分のことを恥ずかしいと思ってしまう気持ちは、やはりほんの少しだけ薄まっているような気がする。

 

あー、同僚と笑い合いたい。

 

何も考えずに笑いたい。

 

そのために前に出る努力をしよう。

 

一つは真我開発だし、もう一つは勉強だったり、目の前の仕事と向き合うこと。

 

ありがとうございました

ほんの少しの変化

ほんの僅かな変化なんですが、

 

仕事中に少しだけ愛嬌良く対応しようと考えて行動出来たら、

 

自分に対する恥ずかしさがほんの少し薄れていることに気づきました。

 

今までだったら愛嬌良くなんて無理だった。

 

本当にほんの少しの変化なんですが、

 

こうやって自分が驚くぐらい、

 

その変化に驚きました。

 

この3ヶ月ぐらいずっと落ちていたと思っていたのですが、

 

自分のバックグラウンドでは何か変化していたのかもしれません。

 

夜のテンションだから全く当てにはならないのですが、ちょっとだけ嬉しい。

 

これを大きく喜んだらいいのでしょうかね。

 

でも、今日はよく勇気を出して明るく振る舞えた〜。

 

レベルがどんだけ低くても少しだけ明るく対応出来たことが嬉しい。

 

明日以降また落ちる可能性もあるので慎重に喜びたいのですが、

 

やっぱり嬉しい。

 

小さな変化を大きく認めよう。

 

ありがとうございました^_^

YSメソッド280日目 遊んでみて

今週末は真我開発から離れました。

 

ちょっと疲れてたから。

 

なので、土曜は遊ぶことにして、日曜は仕事してみることにしました。

 

さて、土曜日はまずドラゴンボールを読みに漫画喫茶快活クラブへ。

 

少し暗すぎて不気味な印象があって場所としては苦手かもなぁと思ったけど、

 

ピッコロ大魔王からサイヤ人登場までを見れたのは良かった。

 

そこで3時間ステイしてから、埼玉の奥のかんなの湯を目指します♨️

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ここはトビー家にとっては思い出中の思い出の場所で、とても寛げる場所。

 

ただ、昔は家族がいて楽しかったけど、今は自分一人。

 

友達が一緒にいるわけでもなく、いい年したおっさんが一人で寛げるのか。

 

さみしい思いをしないかと少し不安でしたが、、、

 

行ってみるとやっぱり寛げる。

 

客層も若過ぎず、

 

僕より年配のおじさんも一杯居たりして何だか居心地がいい。

 

ソフトクリームも食べれたし、短い時間だったけど自分の中ではかなり寛げた感があり、

 

とても嬉しかった。

 

高速代をケチったので片道3-4時間掛かっちゃったけど、

 

それでも行く価値がありました。

 

行きは佐藤先生の音声を聞いちゃったけど、帰りはずっとFMラジオを聴くことが出来て、

 

少しだけ自分が日常に戻って来た感があるなぁと思えました。

 

ありがとう、かんなの湯。また行くよ。

 

 

そして本日は散髪に行ってからの会社。

 

といっても居たのは12時から3時までのたった3時間なんですが、

 

自分にとっては仕事のことをやったという意味で、

 

今の苦しい状態を正面から向き合おうとしてるという意味で

 

とても意味があったんじゃないかなと思います。

 

そしてクリカンフォロークラスの進行役もすることが出来て、

 

何だか終わってみれば充実したお休みでした♪

 

ちょっと遊ぶのは大事かもしれませんね。

 

他にもやりたいことを色々書いて、実行してみます。

 

ありがとうございました^_^

YSメソッド278日目 ちょっといいこと

最近落ちまくりでした。

 

全然奇跡も発見出来ないし、

 

血尿出て尿管結石にはなるし

 

虫歯は見つかるし

 

もう正直ボロボロのボロ助という感じでした。

 

そして昨日と一昨日は猛烈な不安感?か何かに襲われ、夜寝れないし。

 

それでも睡眠薬飲まなかったのはすごいと思うけど、

 

今日会社行ったら頭フリーズ状態で、いよいよこりゃダメかもと思ってしまいました。

 

本当に

 

ところが夕方にトラブルが発生して少し相棒の女性と話していると、自分が分かる方の話だったので、何とか解決に持っていけたようで、少しだけ感謝して頂き、

 

お先に失礼しますという時も、しばらくお休みになるSさんが次に会うのはゴールデンウィーク明けですねと仰ってくださったり、

 

少しだけ人との関わりが戻って来ました。

 

そうしたら嬉しいの何の。

 

そういうことかぁ。

 

人と接するのが恥ずかしいという思いはあるかもしれないけど、人のお役に立てるのは自分にとって嬉しいことなんだぁ。

 

知らなかったというかこんなに嬉しいと思わなかった。

 

長い長い会社引きこもり生活で、すっかり忘れていたこの思い。

 

この思いをもっと引き出せるように動けたらいいなぁ。

 

ちょっと勉強しよう。

 

今週末は土曜遊んで日曜仕事しよう。

 

真我開発は少しお休みで。

 

また違う働き方を見つけられるといいなぁ。

 

ありがとうございました。

YSメソッド276日目 少し疲れが

はや276日目になります。

 

この間1日も休まずに真我を追求して来ました。

 

ちょっと疲れも出て来ているのかもしれません。

 

いや、疲れが出まくりです。身体にも心にも。

 

少し休み休み前に進みます。

 

その方が結果的に早く追求出来る気がします。

 

自分の欲求を満たしてあげる。

 

そのために努力をする。

 

多分土曜日も朝は辛いと思う。

 

そこを少しだけ勇気を出してちょい早起きをして、

 

そして外に出るのだ、

 

ゆっくり漫画や本を読むのだ。

 

ソフトクリームを食べるのだ

 

温泉に入るのだ

 

そのために平日頑張るのだ

 

 

繰り返しになるけど、土曜も朝は絶対に身体が重たい。

 

全く動きたくないと思う。

 

それでもやっぱり動くのだ。

 

自分を満たしてあげるのだ。

 

自分を幸せにしてあげるのだ。

 

 

金曜の夜と土曜の朝が勝負だ

 

結構大事

 

楽しむために頑張ろう

ファナルファンタジー

昔懐かしいシリーズでファイナルファンタジーのテーマソングをYouTubeで聴いてます。

 

こんなことが意外に楽しい。

 

人生を楽しむのを忘れてた。

 

家帰ったら本を読もう。

 

ちょっとぐらい夜更かししてもいいのだ。

 

仕事終わったんだ。楽しむ時間だよ⏰

 

レッツエンジョイ。

 

週末はやっぱり快活クラブに行くど。

 

楽しむのだ^_^