50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2024-03-04から1日間の記事一覧

昼の奇跡の発見

河津桜が美しい 花粉あるけど外歩ける ポカポカ陽気が心地よい つらい状況でもこうやって昼散歩を楽しめる 昔に比べるとパニックになりにくい 嫌だけど会社に戻れる あー、奇跡書いてたのに、愚痴っぽくなっちゃった。 いかんいかん、小さな変化を大きく認め…

YSメソッド267日目 月曜ブルーだが奇跡の発見

ポカポカ陽気が奇跡 朝起きれたの奇跡 睡眠薬を飲まずに寝れたの奇跡 会社に向かっているの奇跡 しんどいけど起きれたの奇跡 プロカンミックスが聞けるの奇跡 会社で何をやろうかと考えているの奇跡 こうやって奇跡の発見しているの奇跡 内界の安定感がまし…