50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-10-02から1日間の記事一覧

YSメソッド113日目 電池切れ🪫

眠い🥱🥱 眠すぎます。 もー限界。 それなのに、なぜか本日は会社に行ったら楽しめてました。 もう訳が分かりません。 今晩は兎に角寝ます。 おやすみなさい😴😴😘🌙💤

YSメソッド113日目 いやー、しんどい

昨夜からなんか寝れず、 今朝は1時50分に目が覚め、慌てて睡眠薬を服用 それでも寝れず、半ば諦めながら朝を迎えました。 眠いわぁ そして胸がバクバクとする。 月曜の不安は勿論あったんだけど、それにしても酷い 好転反応??それともただしんどいだけ??…