50歳からの人生再構築日記(YSメソッドとうつと私)

90日プログラムでのうつ寛解率9割

2023-09-10から1日間の記事一覧

YSメソッド91日目 もともと一つ

本日の気付きは、 もともと一つ。 ワークで全然降りて来なくて、もうダメかなぁと諦めた後 講師の誘導で2枚立て続けに書いている時に なぜか奥さんの姿がだんだん小さくなっていって 小さい頃の奥様が見えてきた。 そうしたら、奥さんが生まれてから色んな出…

YSメソッド91日目 分かっていても苦しい好転反応4日目

先週木曜からなので4日目です。 頭を引っ張られるような感覚と背中の重さが苦しい それと頭の頭皮がめちゃくちゃ荒れていて、変な液が出てきて困る。 ストレスが多い時になった症状。 好転反応恐るべし。 冗談を言う気力が無くなるぐらいしんどい 本日の宇宙…