朝の不安
私はよく悩まされる
会社に行きたくない
起きたくない
つらい、、、
自分の感情が
オドロオドロ
渦巻いている
自分を不安と恐怖の沼に引きずり込もうと
自分の感情が
「動くな」
とつぶやく
動いたら本当は楽になるのに
それを自分が許さない
以下で少し洞察してみる
私の中に二人の私が居ると思って聞いて欲しい
今日の不安は何?
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昼の打ち合わせ
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どうしたの?
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自分が中堅を引っ張って意見を出せるか不安
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この不安を受け入れる?修正する?
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受け入れるが軽減したい
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分かった。原因はなんだと思う?
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対人恐怖かな
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それだけ?
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自己嫌悪?
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他にある?
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自己嫌悪に似てるけど、そこまで仕事してないとか
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ふんふん。大体出た?
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多分。思いついたら言うよ
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オッケー。ではどれか嘘が混じってる?
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嘘??全部本当だよ。失礼だな
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真実でないものという意味だよ
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あ、、、自己嫌悪とそこまで仕事してない、かな。昨日も夜9時までしてるし、これまでもしてきた。他人との比較でそう思ってるんだ
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そだね、それに昨日の夜の仕事は満足なんでしょ?自分が可哀想じゃない?
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うん。そう言われたらそう思う。
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良かった。認めてあげたら?良いところも
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そう考えると今日の打合せも違う観点あるかもしれない
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そうでしょ?力強い人が必ずしもいい意見を引き出せるとは限らないよ
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そっか。自分が何を聞いてみたいかを考えてみるよ。それと一度やって違うと思ったら興味が無いのかもしれないね。
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おっ、面白い視点だね。
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何となくね。これまで散々弱い若手に注力してきたけど、中堅には興味無いのかな。力強いから。
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そう思えるならいいんじゃない?
じゃ、不安はどうして?
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否定されたく無いんだと思う
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誰に?
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Tくん
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彼だけ?彼がいなかったらいいの?
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そだね。何となく仕切れそう
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その視点って自分が話す前提じゃない?
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うーん、、、そっか。他人の話を聞くんじゃなくて、いかに自分が話すかを考えてたのか
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ね
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でも自分が価値を提供出来ないのに打合せなんか出来ない
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そっかな。そんな単純なものなの?人間関係って
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うん?吐き出させたらいいということ?
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Nくんに進行してもらったら?
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えっ??
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自分じゃ無理なんでしょ
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うん
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それなら他人の力を頼ったら?
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うん、、確かにその方がいいかもしれない、
彼は話聞くの上手いし。
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そーそー
まあ、本当はもっと早く言っておくべきだったけど、あの会議が終わったタイミングなら良いのでは?
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そうかもね。彼を説得してみます
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オッケー👌頑張って!
以上
ということで少し落ち着きましたが
私の不安感は
蜃気楼ながら
私をコントロールする力を持っています
感情が思考を侵食します
とてつもなく強い力で
感情を否定するのではなく
受け流すのは
本当に難しい
自分を否定するのが如何に簡単か
自分を反射的に動かすのが如何に簡単か
注意深く思考を見つめていきたい